Molti conoscono il film “L’uomo senza sonno”, in cui il protagonista, interpretato da Christian Bale, soffre di una fortissima carenza di riposo, in questo articolo vediamo quali sono le cause e, soprattutto, gli effetti dello scarso riposo. Dormire almeno 8…
Le parasonnie sono analoghe ai disturbi del sonno con la differenza che non sono patologiche e, generalmente, non hanno ripercussioni sulla salute di chi ne è affetto. Oggi ci occuperemo di una parassonnia alquanto frequente, che affligge circa il 3%…
Abbiamo parlato spesso di sonno, riposo e materassi, cercando di dare consigli che potessero essere utili a migliorare la qualità delle nostre notti. Oggi, invece, cercheremo di darvi qualche consiglio per prendere rapidamente sonno. Un problema più diffuso di quanto…
Spesso pensiamo che, andando a dormire spegniamo, il cervello e facciamo un unico momento di riposo fino al mattino, sempre che non soffriamo di insonnia. Molti non sanno che il nostro sonno non è lineare, ma è suddiviso in 5…
Oggi parliamo nuovamente dell’aspetto mitico e folkloristico del sonno, concentrandoci su una figura di cui non abbiamo trattato nel nostro precedente articolo sulla mitologia del sonno: l’omino dei sogni, o, nella dizione inglese, sandman Uno spiritello ambiguo L’immagine dell’omino dei…
Abbiamo ripetuto tantissime volte come il materasso sia un compagno inseparabile e fedele del nostro sonno. Ci abbraccia ogni sera, prima di addormentarci e ci sorregge per tutta la notte, preparandoci al risveglio mattutino. Ci accompagna anche nei momenti di…
Il nostro cervello produce diversi ormoni per regolare le funzioni corporee, il metabolismo e l’attività dei tessuti. Tra tutti questi l’ormone che ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia è la melatonina. Questa sostanza è secreta dalla ghiandola pineale, posta…
Parlando del materasso memory foam non si può non trattare una caratteristica che usano moltissimi rivenditori quando descrivono le caratteristiche dei loro prodotti: la densità del memory foam. Diamo subito la definizione di densità, valida non solo per il memory…
In un articolo di Gennaio ci siamo occupati di descrivere cosa è il memory foam, ossia la schiuma espansa di poliuretano. Nell’articolo odierno invece descriveremo cosa è il poliuretano, la componente principale del memory foam. Di cosa è composto? Il…
Nell’ultimo articolo abbiamo raccolto e ordinato i rimedi fai-da-te contro l’insonnia; in quello di oggi ci occuperemo invece, dei consigli per fare dei bei sogni. A molti sicuramente risulterà evidente il fatto che i consigli di questi due articoli siano molto…
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