I cambi di stagione o di orario, il dormire in un letto diverso da quello in cui ci riposiamo abitualmente sono situazioni che possono disturbare il nostro riposo. Durante il sonno, le funzioni del cervello e del corpo rimangono attive…
Hai mai sentito parlare di ortosonnia? La tendenza a mantenere uno stile di vita sano è andata aumentando e consolidandosi negli ultimi anni. C’è una crescente consapevolezza dell’importanza di mangiare in modo equilibrato, fare esercizio fisico frequentemente. Evitare il consumo…
La scelta di un materasso è un fattore importante per ottenere un sonno di qualità per tutta la notte ed è un elemento fondamentale per una buona salute. È scientificamente provato che ci sono molti processi di riparazione che si…
La scelta del materasso è un momento cruciale, considerando che in Italia, in media, il materasso viene sostituito una volta ogni 10 anni. Questo vuol dire che un nuovo materasso potrà essere utilizzato almeno per tanto tempo, quanto è stato…
Se stai leggendo questo articolo, sei sicuramente una di quelle persone che hanno letto più di una volta informazioni su come dormire bene, come dormire male, cosa fare per migliorare la qualità del tuo sonno. Successivamente, cercheremo di svelare 5…
Se la tua camera da letto è il luogo in cui i tuoi starnuti sono più frequenti, hai prurito, i tuoi occhi sono rossi o i tuoi sintomi di allergia si manifestano a letto, abbiamo una notizia: soffri di allergie…
L’iperdrosi è una condizione fastidiosa con conseguenze fisiche e psicologiche per chi soffre di eccessiva sudorazione notturna, anche a riposo. E siamo d’accordo sul fatto che il sudore è una delle risposte biologiche che se avessimo il pulsante “cancella” lo…
I bambini non vogliono dormire nella loro camera da letto, il fatto che riposino con noi interferisce con le nostre ore di sonno. Non è facile, è un letto per 2 condiviso con 4. Per trovare un rimedio efficace e,…
Sonno e mal di testa vanno di pari passo. E ci saranno giorni in cui non dormirai abbastanza e ti sveglierai con la testa dolorante. Ma, per assicurarci che quei giorni siano solo brutti sogni, abbiamo escogitato alcuni suggerimenti per…
Che tu sia un appassionato ciclista, di corsa o ami giocare a calcio, non c’è dubbio su come una buona qualità del sonno possa migliorare le tue prestazioni sportive. Il che a sua volta porta anche a una migliore salute…
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