Per la maggior parte di noi, il Natale è uno dei giorni più belli dell’anno. Ma, a parte e lunghe serate, i ricchi pranzi festivi e l’alcol immancabile, caratterizzano questo periodo anche le notti insonni e le mattine a rallentatore.…
Per capire come smettere di russare, ci sono una numero sconfinato di rimedi che prevengono il russamento tra cui scegliere. L’approccio migliore è sempre quello individuale e richiede innanzitutto l’identificazione della causa principale del russare, per poi eliminare il problema…
Abbiamo dato diversi consigli per addormentarsi in fretta, riposare e dormire al meglio; in modo da dare al nostro organismo la possibilità di ricaricarsi e iniziare al 100% ogni giornata. Per riuscire a dormire bene, senza sudare o patire il…
Il materasso non è una spesa, ma è un investimento. Perché (lo abbiamo ripetuto mille volte) dormire meglio ci dà un migliore salute fisica e mentale. Inoltre, un buon materasso resisterà più a lungo nel tempo, rispetto a uno più…
L’articolo odierno è una semplice guida per ottenere un salutare riposo, per una vita migliore (ricalcando il nostro slogan). Ecco quindi alcuni consigli per migliorare il sonno. Capire se dobbiamo migliorare il sonno Partiamo dall’inizio, ossia, come possiamo capire se la…
Vi siete mai chiesti perché i grandi astronomi sono stati in grado di fare importanti scoperte? Perché osservavano il cielo di notte. Per qual motivo passavano le notti con il naso all’insù? Perché la cattiva qualità del sonno che ha…
Quando si cerca il materasso perfetto, vengono bisogna farsi diverse domande: quali sono le dimensioni di cui ho bisogno? Quale è lo spessore e la densità del materasso ideale per la mia statura e peso? Come faccio a sapere quale…
Abitudini di sonno salutari possono migliorare la qualità della vita. Le sane abitudini di sonno sono definite come: igiene del sonno. Passiamo a fare un dettagliato elenco dei consigli per il buon riposo. Regolarità e continuità per dormire Ecco quindi…
La camomilla è usata come medicina tradizionale da migliaia di anni; per risolvere problemi di ansia e rilassare tutto l’apparato digerente, in particolare lo stomaco. Universalmente la è meglio conosciuta come ingrediente per l’infuso, al quale ci si riferisce per…
Mentre stai dormendo, non siamo coscienti, ma le funzioni cerebrali e corporee sono ancora attive. Il sonno è un processo biologico complesso che permette al nostro organismo di elaborare nuove informazioni, rimanere sano oltre che di riposare. Vediamo quindi rapidamente…
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